EMDR behandeltraject in Amsterdam bij trauma, angst en blokkades

EMDR-therapie bij Hartmonie ondersteunt mensen die vastlopen door nare herinneringen, stress, angst of onverwerkte gebeurtenissen bij het veilig en effectief verwerken hiervan.

Kortdurende, doelgerichte begeleiding gericht op verwerking en herstel — meestal in 3 tot 4 sessies.

Wanneer is EMDR therapie geschikt?

EMDR therapie Amsterdam is een effectieve behandelmethode voor klachten die zijn ontstaan door ingrijpende of overweldigende ervaringen. Ook wanneer je denkt dat “het al lang geleden is”, kan EMDR helpen.

 EMDR kan helpend zijn bij o.a.

• traumatische ervaringen
• angst- en paniekklachten
• onverwerkte herinneringen of schokkende gebeurtenissen
• PTSS of traumagerelateerde klachten
• faalangst of prestatiedruk
• gevoelens van onveiligheid of voortdurende stress
• rouw of verlies dat blijft vastzitten

Wat mensen ervaren na een EMDR-sessie

Veel mensen merken dat ze na EMDR-sessies meer rust en overzicht ervaren in hun dagelijks leven. Spanningen nemen af, nachtrust verbetert en herinneringen voelen minder beladen. Het geeft ruimte om gebeurtenissen te plaatsen en emoties te verwerken zonder dat het overweldigend wordt.

Hoe verloopt een EMDR-sessie?

Tijdens EMDR werk je met herinneringen of thema’s die nog spanning oproepen. Dit gebeurt altijd in jouw tempo en met aandacht voor veiligheid en stabiliteit. Je hoeft niets opnieuw te “beleven” wat je niet aankunt.

Een EMDR-traject ziet er meestal zo uit:

1. 1. Intake en voorbereiding
      We brengen je klachten en hulpvraag zorgvuldig in kaart en zorgen eerst voor voldoende draagkracht en veiligheid.
   2. Verwerking met EMDR
      Met behulp van bilaterale stimulatie = afleidende prikkels wordt de emotionele lading van herinneringen verminderd. Dit kan door “tapping” of oogbewegingen van links naar rechts zijn.
   3. Integratie en afronding
      De herinnering voelt neutraler aan, waardoor rust, overzicht en ruimte ontstaan in het dagelijks leven. 

Behandeltraject

In mijn praktijk werk ik meestal in een kortdurend traject.
Dit sluit aan bij hoe EMDR en andere verwerkingsgerichte methoden werken.

Een traject bestaat doorgaans uit:

• Intake + eerste sessie (2–2,5 uur)
• 1 tot 2 vervolgsessies (2 uur per sessie)
• Ruimte voor integratie en afronding

Tijdens de intake bekijken we samen wat in jouw situatie passend is.

De sessie wordt opgenomen op audio. Omdat er veel gebeurd tijdens een EMDR sessie vergeet je veel. Je kunt dus de sessie opnieuw luisteren om te integratie nog meer te verankeren en verstevigen. Het opnemen is natuurlijk niet verplicht. Mocht je dit liever niet willen

dan laten we de opname in overleg achterwege.

Het kan helpen om na een EMDR-sessie voldoende rust te nemen en kleine zelfzorgmomenten in te bouwen. Dus probeer na de sessie je agenda leeg te houden. Schrijf je ervaringen op, praat met een vertrouwd persoon of plan een follow-up sessie. Zo integreer je de verwerking beter in je dagelijks leven.

EMDR bij Hartmonie in Amsterdam Noord – jouw begeleiding

Bij Hartmonie bied ik EMDR therapie in een rustige en veilige setting.

Ik werk zorgvuldig, afgestemd op jouw tempo, met aandacht voor zowel stabiliteit als daadwerkelijke verwerking.

Ik heb ruime ervaring met het begeleiden van mensen met trauma- en angstklachten. 

EMDR zet ik in als zelfstandige therapievorm, waarbij veiligheid, vertrouwen en effectiviteit centraal staan.

Waar passend kan EMDR worden aangevuld met andere vormen van begeleiding zoals Hypnose, maar EMDR staat altijd centraal binnen dit traject tenzij anders afgesproken van te voren.

Waarom Hartmonie uniek is: Zorgvuldige, persoonlijke en professionele begeleiding in tempo en aanpak. EMDR therapie Amsterdam bij Hartmonie helpt mensen veilig en effectief hun klachten te verwerken.

Praktische informatie & intake EMDR therapie in Amsterdam

Een EMDR-traject start altijd met een intakegesprek van 30-60 minuten en vindt plaats in mijn praktijk in Amsterdam Noord, maar kan op verzoek ook online gegeven worden. 

EMDR en hypnotherapie werken procesmatig. Dat betekent dat het wat tijd kost en meestal ook een stuk of 2 a 3 sessies voordat je optimaal resultaat bemerkt. 

Vaak ontstaat er al in de eerste sessie beweging of verlichting, waarna we verder werken aan verdieping en stabilisatie.

EMDR is een effectieve methode wanneer klachten samenhangen met ingrijpende of emotioneel beladen ervaringen.

Het is vaak passend bij:

• trauma of nare gebeurtenissen
• angstklachten, paniek of fobieën
• situaties die steeds opnieuw sterke reacties oproepen
• terugkerende negatieve overtuigingen (zoals “ik ben niet goed genoeg”)
• stress- of burn-outklachten met een duidelijke emotionele lading
•  

EMDR helpt om de emotionele lading van deze ervaringen te verminderen, zodat er meer rust, helderheid en regie ontstaat.

EMDR is minder passend wanneer:

• • er momenteel sprake is van ernstige instabiliteit of crisis
    (in dat geval verwijs ik door)

• • Wanneer er geen vangnet of sociale steun aanwezig is

Klaar om te onderzoeken of EMDR jou kan helpen?

Plan een intake voor EMDR therapie

***Momenteel geen wachtlijst***

Klik op onderstaande link om in contact te komen.