Het vermogen om gehypnotiseerd te worden verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen kan worden gezegd dat de meerderheid van de mensen in staat is om in een staat van hypnose te komen, maar de diepte en de snelheid waarmee dit gebeurt kunnen variëren.

Het is belangrijk op te merken dat hypnose een samenwerkingsproces is tussen de hypnotherapeut en de persoon die wordt gehypnotiseerd. Hoewel sommige mensen gemakkelijker gehypnotiseerd kunnen worden dan anderen, kan vrijwel iedereen profiteren van hypnose als ze er open voor staan en bereid zijn samen te werken.

Hoe voelt hypnose?

Tijdens een Hypnose sessie ben je in een zeer diepe en aangename staat van ontspanning, waarin jouw brein zich van nature al twee keer per dag bevindt. Namelijk wanneer je bijna in slaap valt en de beelden van je dromen vaak beginnen en wanneer je wakker aan het worden bent. Dit is de theta-staat van zijn waarin jouw brein zich dan bevindt. In deze staat van ontspanning ben je bij bewustzijn, maar je bewustzijn is veel minder actief. Hierdoor kan je gemakkelijk contact maken met je onderbewustzijn. 

Onder hypnose zijn mensen over het algemeen meer ontvankelijk voor suggesties die worden gegeven door de hypnotherapeut. Dit betekent echter niet dat ze hun wil verliezen of dingen zullen doen die ze niet willen doen. Je behoudt nog steeds een zekere mate van controle over je gedachten en acties.

Sommige mensen ervaren emotionele reacties tijdens hypnose, variërend van een gevoel van diepe rust en vrede tot het vrijkomen van allerlei andere emoties.